TRE® - Tension and Trauma Releasing Exercises

schüttel es ab!  -  shake it off!

TRE® ist eine körper- und bewegungsbasierte Methode zur Lösung von Spannungszuständen. Durch gezielte Dehnung und Belastung von Muskelgruppen bringen wir unseren Körper zum Vibrieren. Tiefliegende Spannungen werden regelrecht abgeschüttelt. TRE® reduziert Stresshormone und beruhigt das Nervensystem. Die Methode ist leicht zu erlernen und unkompliziert anzuwenden und eignet sich gut zur Selbstregulation.

 

Diese wohltuende Wirkung hat TRE® auf unseren Körper und Geist:

  • Das Zwerchfell lösen und tief durchatmen

  • Überflüssige Spannung loswerden

  • Sich aufrichten und befreit fühlen

 

Mit TRE® zu mehr Wohlbefinden im Alltag und beim Musizieren

- dazu lade ich herzlich ein!

 

 

Sabine Braun

 

Dipl.-Musiklehrerin - Trompeterin - TRE®-Providerin